La psicología es la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Viktor Frankl, psiquiatra y sobreviviente del Holocausto dice: "cuando no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el reto de cambiar algo dentro de nosotros".
Vivir es adaptarnos, una y otra vez. Es aprender a sostenernos en los días difíciles y a encontrar sentido incluso cuando todo parece perderlo. Es darnos permiso para cambiar, para crecer, para seguir adelante con lo que tenemos y con lo que somos.
No siempre podemos con todo, y no tenemos por qué hacerlo solos. La resiliencia no es aguantar en silencio. A veces, el primer paso para seguir adelante es permitirnos ser acompañados.
La autoaceptación es el acto de reconocerte completamente, con todo lo que eres: tus luces, tus sombras, tus logros y tus errores. Es dejar de pelear con uno mismo y empezar a construir una relación basada en la comprensión y la compasión.
El autorespeto es el pilar sobre el que se construye nuestra autoestima. No se trata solo de querernos, sino de reconocernos como valiosos y dignos de respeto, independientemente de nuestras circunstancias, errores o logros. Es el acto de honrarnos a nosotros mismos en cada decisión que tomamos, en la forma en que nos hablamos y en los límites que...
